Coaching · Hypnose · EMDR

ᐅ Hypnose Berlin by Anna Rhoer Stenker

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ARS Hypnose Berlin - Anna Rhoer Stenker

Sie möchten Gewohnheiten verändern, alte Glaubenssätze ablegen und neue entwickeln? Hypnose und EMDR sind zwei effektive Techniken, Altes und Störendes endgültig loszuwerden und Neues einfach und andauernd im Alltag zu integrieren. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen erfolgreich – ob es darum geht abzunehmen, Selbstwertgefühl aufzubauen oder endlich den Führerschein zu schaffen – die Themen sind vielfältig.

ARS Hypnose Berlin - Toxische Beziehung und ihre Auswirkungen

Mein Steckenpferd jedoch, etwas, was sich nun über die Jahre entwickelt hat, ist die Begleitung von Frauen nach der Trennung von einem toxischen Partner. Diese Trennungen verlaufen meist anders als „normale“ Trennungen und können sehr kraftraubend sein. Wenn auch noch Kinder involviert sind und Gerichtstermine wegen des Umgangs anstehen ist das Stressniveau am Anschlag. Mein Hauptfokus ist die Aufklärung – wie erkenne ich toxische Menschen und toxisches Verhalten? Dazu biete ich auch reine Beratungen am Telefon an.
Oder ein intensives Coaching zur mentalen Stabilität und Klarheit für die weitere Lebensgestaltung und die kommenden Herausforderungen wie:

Kontakt mit dem Ex
Co-Parenting, bzw Counterparenting
Jugendamt Termine und Gerichtsverfahren.
„Greyrock Technic“ Training
Trauerarbeit

Hypnose und EMDR sind dabei zuverlässige Methoden, die schnell und wirkungsvoll dabei helfen.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen dann kontaktieren Sie mich doch. Gerne lade ich Sie zu einem kostenlosen Kennenlern Gespräch ein, bei welchen Sie mir all Ihre Fragen stellen können. Danach können Sie in Ruhe entscheiden, ob meine Arbeit und ich was für Sie wären.
Ich freue mich auf Sie.

Für wen ist ein Coaching geeignet?

Sie möchten endlich den Ex loslassen? Sie möchten mehr Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl entwickeln?

Sie haben Lust neue Projekte anzugehen und möchten dazu die Blockaden loswerden?

Es stehen Jugendamts- und Gerichtstermine an und Sie wissen vor lauter Stress nicht, wie Sie alles schaffen sollen?

Hypnose

Hypnose – das soll funktionieren?
Ich finde es immer wieder erstaunlich, wenn Menschen den Effekt der Hypnose für positive Wandlung anzweifeln, es aber nicht tun, wenn es um den negativen Effekt geht.

"Wunderkrank" - oder wie Sie machtvoll Hypnose täglich nutzen

Stress macht krank, das wissen wir heutzutage. Zuviel und andauernder Stress kann zu Beschwerden führen oder diese begünstigen – bis hin zu Herzinfarkten, Krebs und Schlaganfällen. Die Krankenkassen haben das sogar anerkannt und es gibt bezahlte Maßnahmen, damit der Mensch sich entstresst. Das Interessante an der Sache ist aber, dass Stress alleine durch die Einstellung zu einer Situation entsteht. Also eine Erwartung, die ich zu etwas habe.

Und wenn ich über Jahre solche Gedanken und Erwartungen in mir habe, die mich stressen, und die mich am Ende sogar krank machen, sagt mir keiner ich sei “Wunderkrank”.
Sollte man vielleicht aber. Schließlich habe ich mich durch die Macht meiner Gedanken krank gemacht.

Wenn sich aber ein Mensch, durch die Kraft seiner Gedanken gesund macht, hört man doch eher das Wort “Wunderheilung’, als sei es etwas einzigartiges und seltenes, oder “ist doch nur Placebo!”

Dass wir diese Macht im Negativen nicht anzweifeln und diese in unserem Alltag fest integriert ist, wiederum den positiven Effekt kleinreden, bezweifeln, es als Ausnahme deklarieren oder sogar spöttisch belächeln, sagt eine Menge darüber aus, was unserer Gesellschaft wichtig ist. “Das ist doch nur Placebo” – bitte das “nur” entfernen und mal verinnerlichen was das wirklich bedeutet.

Wenn ich von etwas gestresst bin, dann bin ich im “Kampf oder Flucht” Modus. Dieser Modus ist toll, wenn es darum geht sich zu verteidigen, zu kämpfen oder zu fliehen. Wenn ich aber, als Beispiel, eine Prüfung bestehen soll, dann ist dieser Modus alles andere als förderlich um konzentriert und fokussiert nachzudenken und entspannt Strategien anzuwenden, die ich gelernt habe.

Der Körper wird völlig anders mit Sauerstoff versorgt, wenn ich in diesem Zustand bin, und lösungsorientiert und kreativ zu handeln ist dann quasi unmöglich.

Wenn Pärchen sich streiten und einer oder beide spüren, dass sie in diesen Stress-Modus geraten, raten die Therapeuten John und Julie Gottman (Gottman Institute – führende Therapeuten für Beziehungen) dazu das Gespräch abzubrechen und es später wieder
aufzunehmen, weil das Hirn in diesem Moment nicht in der Lage sei lösungsorientiert zu arbeiten. Daher – lieber “böse aufeinander ins Bett gehen” als das Gespräch weiterzuführen.

Dieser primitive (Stress-)Modus war mal vor Urzeiten gut, als es darum ging real existierende Gefahren zu bewältigen. In unserer heutigen Zeit brauchen wir ihn aber eher weniger. Allerdings macht unser Hirn keinen Unterschied, ob wir uns eine Gefahr nur vorstellen oder sie tatsächlich gerade stattfindet. Und da fangen dann die Probleme an.

Und egal, womit Sie ein Problem haben – es fängt immer mit der Weise an, wie Sie darüber denken. Sie beeinflussen sich tagtäglich mit Ihren eigenen Gedanken (negative Selbsthypnose) und dementsprechend ist das Ergebnis dieser Gedanken in ihrem Leben.

Daher, wenn Sie sich so gekonnt negativ selbst hypnotisiert haben, warum sollte positive Hypnose nicht genauso effektiv sein?

Die Frage ob Hypnose wirkt, und für was, ist hinfällig, wenn man das Prinzip verstanden hat.

Ich frage Sie lieber - was stresst Sie?

Bei welcher Selbsthypnose darf ich Ihnen helfen diese in eine andere Richtung zu lenken?

Voraussetzungen für Hypnose

Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnose:
Sie müssen es wollen.

Innere Glaubenssätze und Muster zu ändern ist nur möglich, wenn Sie auch dazu bereit sind diese zu ändern.

Es zählt bei der Wahl eines geeigneten Hypnotiseurs vor allem Sympathie und Vertrauen.

Vergleichen Sie!

Rufen Sie verschiedene Anbieter an, um bereits einen ersten Eindruck der Stimme und der Art des Sprechens des Hypnotiseurs zu bekommen. Schließlich sollte es Ihnen angenehm sein dem Hypnotiseur zuzuhören. Verlassen Sie sich auf Ihr Bauchgefühl.

Ganz wichtig: teuer bedeutet nicht unbedingt gleich besser. Da diese Annahme weit verbreitet ist nutzen einige Hypnotiseure dies aus.

Für welche Themen sind Hypnose & EMDR geeignet?

Entfaltung der Persönlichkeit
Rückführungen
Leistungsfähigkeit steigern
Konflikte lösen
Selbstbewusstsein entwickeln
"Innere Kind" Arbeit
Begleitung bei Trauer
Burnout Prävention

Blockaden auflösen
Mentale Geburtsvorbereitung
Unerfüllter Kinderwunsch
Abnehmen & Gewicht halten
Toxische Beziehungen loslassen
Lebenskrise überwinden
Begleitung bei Krebserkrankungen
Liebeskummer verarbeiten

Beziehung & Kinder
Lampenfieber überwinden
Stress & Spannungszustände lösen
Prüfungen meistern
Selbstheilungskräfte aktivieren
Begleitung bei chron. Krankheit
Raucherentwöhnung
Selbstwert steigern

Coaching mit EMdr

EMDR Coaching: Winkend zur nachhaltigen Veränderung

Genau wie Hypnose kann auch EMDR Ihnen helfen, Ihre aktuelle Lebenssituation dauerhaft und nachhaltig zu verbessern. Wenn wir uns gestresst oder in unseren Lebensumständen unwohl fühlen oder uns ein stetiger Druck begleitet, sind wir nicht wir selbst.

Wir handeln im Alltag vollkommen anders, sind blockiert und nicht lösungsorientiert. Wir sind nicht entspannt und das kostet Energie, Lebensfreude und letztlich Gesundheit.

Anders als bei der Hypnose, die auf der Basis von Worten funktioniert, werden im Prozess des EMDR Coaching negative Glaubenssätze und vorhandene Blockaden, die sich auf die aktuelle Lebenssituation negativ auswirken, weg gewunken.

Was versteht man unter EMDR Coaching?

EMDR ist die Abkürzung des englischen Begriffs „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Auf Deutsch etwa: Desensibilisierung und Aufarbeitung mit Augenbewegungen. Das Verfahren beruht auf der Entdeckung einer amerikanischen Psychotherapeutin im Jahr 1990.

Francine Shapiro hatte bei sich selbst festgestellt, dass in bestimmten Situationen, in denen sie über schwierige Probleme grübelte, eine wechselnde visuelle Fokussierung half, dem Problem den Schrecken zu nehmen. In der Folge entwickelte Shapiro mit ihren Patienten einen achtstufigen Behandlungsplan. Man weiß bis heute nicht, warum EMDR funktioniert, wohl aber, dass es funktioniert.

Eine Theorie besagt, dass die gleichzeitige stimulierte Bewegung beider Augen eine Art Synchronisation der beiden Gehirnhälften veranlasst. Daher auch der Name.

Das Fantastische ist, dass durch das EMDR Coaching eine vollständige Neubewertung eines Verhaltens auf neuronaler Basis erreicht werden kann. Dadurch ist es möglich, betroffene Personen von Blockaden und all den negativen Folgewirkungen im gegenwärtigen Leben tatsächlich zu befreien. Das Gehirn wird regelrecht mit Winken neu programmiert.

Das EMDR Verfahren nach Shapiro funktioniert ausgezeichnet und erlangte seine Berühmtheit wegen des durchschlagenden Erfolgs in den USA bei der Behandlung von Kriegstraumata.
Die EMDR Methode ist von der WHO zur Behandlung schwerer Traumata empfohlen und vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie seit 2006 als „wissenschaftlich fundierte Methode zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung“ anerkannt.

Wer kann von der EMDR Methode profitieren?

Weil das EMDR Coaching dauerhaft auch schon lange vorhandene Blockaden auflösen kann, können wir vielerlei unglückliche Umstände im aktuellen Leben wieder auf die richtige Bahn bringen. Das umfasst den persönlich/privaten Bereich ebenso wie den beruflichen.

Genau wie Hypnose ist EMDR eine geeignete Technik, bestimmte (auch schon länger bzw. stark eingefahrene) Verhaltensmuster nachhaltig zu korrigieren.

ARS Hypnose Berlin: Bewertungen

„Mit Anna gemeinsam habe ich es geschafft die Schatten meiner nicht ganz einfachen Vergangenheit 1.) Anzusprechen 2.) Aufzuarbeiten und 3.) Mich davon zu befreien. Ich bin unglaublich froh den Weg zu ihr gefunden zu haben. Mein Leben ist wesentlich schöner geworden seit ich die Arbeit an mir selbst mit ihrer Unterstützung begonnen habe. Ich war schon bei vielen Unterstützern aller Art aber Anna war die erste die mir helfen konnte. Danke Danke Danke. Ich empfehle Anna jedem, der belastende Situationen aller Art angehen möchte, störende Gefühle verstehen und lösen möchte odee seine Zukunft einfach positiver gestalten möchte. Oft ist die Lösung ganz nah man sieht sie selbst nur nicht. Ich würde hier auch 6 Sterne geben :)“

"Ich habe bei Anna 6 Coaching-Sitzungen gebucht und kann Sie nur allerwärmsten und mit vollem Herzen empfehlen. Sie ist eine tolle Frau, warmherzig, einfühlsam, emphatisch, witzig&einfach toll. Ich merke immer mehr, wie es in mir positiv arbeitet und sich meine negativen Einstellungen und Ängste mehr und mehr abbauen. Anna hat so viele Weisheiten, die sie einem in den Gesprächen mitgibt, über die ich immer wieder nachdenke und die mir viel geben. Ich kann mir sehr gut vorstellen, immer wieder zu Anna zu gehen, um weiter an mir zu arbeiten und/oder mich in kleinen/großen Krisen begleiten zu lassen. Man merkt, dass Sie Ihren Beruf liebt&lebt! Danke!"

"Anna ist super! Ich hatte in so kurzer Zeit, nicht so einen großen Effekt erwartet. Anna hilft, Ängste, Sorgen, Nöte, Verzweiflung in ein anderes, heilsameres Licht zu verschieben. So wird aus Selbsthass, Verzweiflung, Wut, oder auch dem Gefühl der Wertlosigkeit, Akzeptanz, Dankbarkeit und Liebe. Ich habe gelernt mich so anzunehmen wie ich bin. Da wo ich vorher Mängel gesehen habe, sehe ich jetzt einen besonderen, einzigartigen und individuellen Menschen – MICH, so wie ich bin. Was ich immer als Schwäche gesehen habe, sehe ich jetzt als Stärke und ich habe erkannt, dass vermeintliche Fehler, die ich mir vorgeworfen habe, einfach nur ein Rettungsanker oder -ring von mir waren, mit Situationen umzugehen. Man kann sich immer im Dunkeln sehen aber man kann auch aus dem Schatten hervor treten und sich im Licht betrachten. Danke Anna PS.: ich habe früher viel Therapie gemacht und Hypnose hat geholfen!"

„Mit großen Zweifeln habe ich mich zu Anna begeben – Hypnose wirklich? Aber nun gut, ihr Satz: Gefühle kann man nicht mit dem Verstand löschen!, waren für mich, wie ja, endlich hat jemand gesagt, was ich nicht in Worte fassen konnte. So oft über das selbe Probleme nachgedacht / gesprochen und doch wieder in die selbe Verhaltensschleife gefallen – die Hypnose hat mir so unendlich weitergeholfen, alte Gefühle, die nichts mehr mit meinem heutigen Leben zu tun haben, zu löschen – die Erinnerung ist da, aber der Schmerz ist weg – ich bin befreit und glücklich. ich kann nur jedem empfehlen, der sich gefangen fühlt in seinen automatisierten Verhaltensweisen, die aus Angst, Schuld oder ähnlich Emotionen gesteuert werden, mit Anna zu arbeiten !!! Ich danke Dir!“

„Nach einigen unangenehmen Erfahrungen mit Hypnotiseuren bin ich sehr froh, dass ich es nochmal versucht habe und glücklicherweise bei ARS-Hypnose gelandet bin. Ich arbeite mit Frau Rhoer-Stenker nun seit einigen Monaten zusammen an diversen Thematiken und habe bereits nach den ersten Sitzungen spürbare Erfolge erlebt. Die von ihr mitgegebenen Übungen für zu Hause und die Hypnosesitzungen haben mir sehr viel Stabilität verliehen und die Arbeit mit meinem Unterbewusstsein hat mein Denken und Handeln positiv beeinflusst. Frau Rhoer-Stenkers Arbeitsweise ist hochprofessionell und ihre Art sehr einfühlsam. I ch kann somit Frau Rhoer-Stenker uneingeschränkt weiterempfehlen. Vielen Dank!“

"Seit mehreren Jahren inzwischen komme ich immer wieder gern mit ganz verschiedenen Themen in die Praxis von Anna. Die Atmosphäre war von Beginn an herzlich und offen, Anna nimmt sich und gibt mir somit immer genau die Zeit die das jeweilige Thema im aktuellen Moment braucht. Sie erkennt innerhalb kürzester Zeit woran "gearbeitet" werden muss, was schon so manches Mal überraschend anders war als von mir gedacht. Es ist jedes Mal wieder erstaunlich und natürlich auch sehr erfreulich wie schnell Veränderungen stattfinden und wie große Probleme keine mehr sind oder die Lösung sich plötzlich zeigt. Ich bin sehr glücklich und dankbar mit Anna und ihren Methoden Lebensbegleiter gefunden zu haben die mich auf meinem Weg stärken und Steine auf diesem Weg zu bewältigbaren Herausforderungen machen die mich stetig wachsen lassen."

"Durch die Arbeit und die Begegnung mit Anna erlebe ich, nach über 10 Jahren Therapieerfahrung und vielen Erfahrungen auf dem Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung , zum ersten Mal eine wirkliche, praktische und nachhaltige Veränderung in meinem Leben. Anna‘s Arbeit war und ist für mich ein wahrer Gamechanger !!! Danke, Anna! ."

Voriger

"What if I fall?"

“But, oh my darling, what if you fly?”