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"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.


Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.


Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.


Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.


Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."

aus dem Talmud

Anna Rhoer Stenker - Hypnose & EMDR in Berlin

Sie möchten Gewohnheiten verändern, alte Glaubenssätze ablegen und neue entwickeln? Hypnose und EMDR sind zwei effektive Techniken, Altes und Störendes endgültig loszuwerden und Neues einfach und andauernd im Alltag zu integrieren.

Mein Name ist Anna Rhoer Stenker und ich freue mich, immer noch, nach über 10 Jahren, Menschen bei ihrer persönlichen Entfaltung, hier in Prenzlauer Berg, begleiten zu dürfen. Mit dieser Seite ein kleiner

Einblick in meine Arbeit - schauen Sie sich gerne um.

Fragen? Fragen Sie!

Hypnose in Berlin

Löst das Wort „Hypnose“ bei Ihnen Unbehagen oder sogar Angst aus? Dann ergeht es Ihnen wie vielen anderen Menschen auch. Dabei haben die Wenigsten Angst ein gutes Buch zu lesen oder im Kino einen spannenden Film zu schauen. Und doch, wenn Sie in ein Buch  vertieft oder von einem Film gefesselt sind und dabei Zeit und Ort vergessen, dann befinden Sie sich genau in diesem Zustand, nämlich in Trance. Sie kennen diesen Bewusstseinszustand, und er ist völlig natürlich.

 

Der Unterschied zur Hypnose besteht nur darin, dass eine gezielte Trance eingeleitet wird, um Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein aufzunehmen. Es ist ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit, in dem der Körper aber völlig entspannt ist. Und dann?

In diesem Zustand können innere Bilder und Glaubenssätze ermittelt und geändert werden - 
Sei es der Wunsch die eigenen Leistungen zu steigern, abzunehmen, Frust loszulassen und noch vieles mehr – die Möglichkeiten sind vielfältig.

Wenn Sie glauben, Sie seien dem Hypnotiseur bei einer Sitzung ausgeliefert, dann irren Sie sich. Der Klient bestimmt inwieweit er sich führen lassen möchte, und nicht umgekehrt.
Der Hypnotiseur kann sich auf den Kopf stellen und Ihnen alles Mögliche erzählen – wenn es gegen Ihre Moralvorstellungen oder inneren Werte geht, würden Sie sofort aus der Tiefenentspannung aufwachen, oder in Ihrem inneren Dialog dem Hypnotiseur gar nicht mehr zuhören.

 

Als Beispiel:

Sie schauen gebannt einen Kinofilm und der Feueralarm geht an.

Sie würden doch aufspringen und mit den anderen nach Draußen laufen, oder nicht?

Darum: Sie sind niemals dem Hypnotiseur willenlos ausgeliefert.

 

Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Hypnose: Sie müssen es wollen.
Daher zählt bei der Wahl eines geeigneten Hypnotiseurs vor allem Sympathie und Vertrauen.

Vergleichen Sie!

Rufen Sie verschiedene Anbieter an, um bereits einen ersten Eindruck der Stimme

und der Art des Sprechens des Hypnotiseurs zu bekommen – schließlich sollte es Ihnen angenehm sein dem Hypnotiseur zuzuhören. Verlassen Sie sich auf Ihr Bauchgefühl.
Ganz wichtig: teuer bedeutet nicht unbedingt gleich besser. Da diese Annahme weit verbreitet ist nutzen einige Hypnotiseure dies aus.

Wenn Sie wissen möchten, ob meine Stimme Ihnen zusagt, dann schauen Sie sich mein Video an:

EMDR in Berlin

"Eye Movement Desensitization and Reprocessing"

Genau wie bei der Hypnose können mit dieser Technik innere Bilder dauerhaft verändert werden.

Allerdings werden bei dieser Methode die Augenbewegungen dazu genutzt Veränderungsprozesse im Hirn anzuregen, bei der Hypnose sind es Worte. Warum dies funktioniert kann nur vermutet werden, aber dass es funktioniert steht außer Frage - wie erfolgreich diese Methode ist zeigt sich in der Arbeit mit traumatisierten Menschen. Standen früher Menschen mit "PTBS" (Posttraumatische Belastungsstörung) nur wenige Mittel zur Verfügung, biete EMDR jetzt effektiv nachhaltige Hilfe.

Selbst die WHO empfiehlt diese Methode bei der Behandlung von schweren Traumata.

Wenn es eine Technik schafft einem Menschen mit PTBS zu helfen, was glauben Sie wie wirkungsvoll diese Methode erst bei schlechten Angewohnheiten oder einfachen, negativen Mustern, richtig eingesetzt, helfen kann..? Coaching mit EMDR setzt sich mehr und mehr durch, und zusammen mit Hypnose hat man zwei Techniken miteinander kombiniert, die sich wunderbar ergänzen.

Ich bin gerne flexibel und wähle in Sitzungen situationsbedingt die Art der Methode aus.

Natürlich kann ich aber nach Wunsch bei der favorisierten Methode bleiben.

Les sessions d 'EMDR sont aussi disponibles en français! 

EMDR sessions are also in english available!

Welche Themen man mit Hypnose & EMDR unter anderem angehen kann:

      Beziehung & Trennung

  • Selbstbewusstsein aufbauen 

  • neue Ziele setzen

  • Bedürfnisse und Grenzen neu definieren

  • Eifersucht loslassen & Vertrauen aufbauen

  • Paarverbundenheit fördern und stärken

        Blockaden & Herausforderungen

  • Prüfungsstress loslassen

  • Erfolge visualisieren

  • Ziele und Wünsche ausloten

  • Alte Blockaden angehen

      Schwangerschaft & Geburt

  • Entspannungstraining

  • Geburtsängste loslassen

  • Laune stabilisieren

  • Energie tanken

  • Mutter & Kind Verbindung stärken

      Gewichtsreduktion & Fitness

  • Essgewohnheiten neu ausrichten

  • Glaubenssätze zur Figur ändern

  • Bewegung in den Alltag integrieren

  • Körperbewusstsein fördern

Sie sind sich nicht sicher, ob ein Coaching mit Hypnose & EMDR für Ihr Thema geeignet

wäre?